La ガレット🫓 (Garetto) des Shogun 👑 : Aïkido et rires à Kunheim !

Dimanche 25 janvier 2026, l’Aïkido Club de Kunheim a une nouvelle fois marqué les esprits en mariant l’art du combat et l’art de la table. Quand le tatami croise la ガレット (Garetto) des Shogun, l’énergie est au rendez-vous et les sourires aussi !

La journée a démarré à 10 heures sur les tatamis avec une initiation à l’aïkido et au BEST. Parents, enfants et adultes ont enfilé leur kimono (ou presque) pour s’essayer aux mouvements fluides et aux chutes – mais toujours en douceur ! 🥋 Quatre professeurs ont encadré les participants, transformant les débutants en samouraïs d’un jour. Qui aurait cru qu’apprendre à rouler (comme une boule de neige?) pouvait être aussi drôle ? 😄

À midi, place à la grande tablée ! Chacun a apporté sa spécialité, et le buffet s’est transformé en un festin multiculturel : quiches dorées, salades colorées, charcuteries savoureuses, et les galettes des rois, pardon , les ガレット🫓 des shoguns pour dessert.

Puis vint le moment tant attendu : le couronnement des Shogun ! 👑 Trois fèves ont été découvertes, et trois Shogun ont été intronisés sous les applaudissements : un jeune guerrier plein d’énergie, un vétéran à la barbe blanche, et un troisième prêt à continuer à régner sur le club . Promesse a été faite de gouverner le dojo avec sagesse et bonne humeur… au moins jusqu’à la prochaine ガレット🫓 !

Cette journée a encore prouvé que l’Aïkido Club de Kunheim sait allier sport, convivialité et gourmandise. Rendez-vous est déjà pris pour l’année prochaine, et pourquoi pas pour une édition spéciale fin de saison ? Peut-être que l’aïkido et la ガレット deviendront la nouvelle tradition kunheimoise !

En attendant, très bonne année à toutes et tous ! 🎉✨ Et que les meilleurs techniques (et les meilleures ガレット) gagnent ! 🥋🍰

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🌟 Bien-être et santé pour tous : le Taïso s’invite à la maison de retraite ! 🌟


Samedi 27 septembre, la section BEST (Bien-être Santé Taïso) de l’aïkido Club Kunheim a apporté une bouffée d’énergie et de douceur à la Girandière, la maison de retraite de Volgelsheim !


🏡✨ 10 résidents, dont certains âgés de 97 ans, ont été guidés par Philippe Houmaire, professeur diplômé d’Aïkido et Sport Santé Bien-être, lors d’une séance d’une heure, remplie de bonne humeur qui a fait la preuve que l’âge n’est jamais une limite pour bouger et s’amuser ! 💪😊

🔹 Une séance pour tous, sans exception !

Pas besoin d’être un athlète pour participer : le Taïso, c’est l’art de bouger en douceur, inspiré de l’aïkido, un art martial qui unit le corps et l’esprit.

🧘‍♂️💫 Les exercices proposés sont accessibles à tous :

– Assis, on commence en douceur: 👋 les mains et les bras, pour réveiller le corps, 🤔 on tourne la tête pour détendre les muscles … 🦵on bouge les jambes et les chevilles, même assis !

– Debout, on explore l’espace :🚶‍♂️ On se lève et on utilise les barres du couloir pour s’appuyer et s’étirer, 🧱 On s’aide du mur pour des exercices en toute sécurité, 🌬️ On termine par une relaxation active et des exercices respiratoires pour un retour au calme en douceur.

💡 La philosophie BEST : bouger, s’adapter, et surtout… s’amuser !

– Pas de douleur, que du plaisir : Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun. Si un mouvement est trop difficile, il est modifié sur mesure pour éviter toute gêne. L’objectif ? Bouger, même un tout petit peu, pour garder la forme et le sourire ! 😊L’esprit aïkido : Derrière chaque mouvement, il y a une harmonie entre le corps et l’esprit, pour un bien-être global.

🎉 Pourquoi c’est génial ?

Peu importe l’âge ou la condition physique, le Taïso s’adapte à vous !

– Convivial et joyeux : Une activité qui rassemble, détend et redonne le sourire. 😄

– Un boost pour la santé : Améliore la mobilité, la respiration et le moral* !

💬 Et vous, prêt·e à essayer ?

Le BEST, c’est la preuve que bouger, c’est vivre et que le bien-être n’a pas d’âge ! 🌈📅 Vous n’êtes pas (encore😄) en maison de retraite mais vous voulez pratiquer une activité douce, ludique et ouverte à tous, venez essayer le BEST au dojo de Kunheim, le lundi de 18 à 20 h et le vendredi de 19 à 20h.

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🥋✨ L’énergie du Ki en Aïkido : entre pratique et philosophie ?✨🥋

Le KI, cette énergie mystérieuse…
En Aïkido, le Ki est souvent décrit comme une force à la fois physique et intérieure. Alors, le KI, c’est l’énergie vitale ? L’énergie mécanique ? Une chose est sûre : dans notre club, on en dépense beaucoup ! Entre les roulades, les chutes et les « Ouch, pas le petit orteil ! », nos tatamis voient passer plus d’énergie qu’une centrale nucléaire ⚡

Une saison, des ceintures, et des sourires !
L’année dernière, nos petits samouraïs en herbe et nos adultes ont transpiré, rigolé, et surtout… progressé ! ! Résultat ? Des ceintures nouvelles qui brillent plus que les étoiles dans le ciel (ou presque). 🌟

L’île aux enfants : quand l’Aïkido rencontre la canicule A plusieurs reprises au cours de l’année, nous avons initié les enfants du périscolaire et du centre aéré de Kunhem à l’aïkido. Nous étions bien sur présents à Fun Assos le 6 septembre. Les 28 et 29 juin, notre club a transformé le parc de la piscine Sirenia en dojo pour « L’île aux enfants ». 🌳🏝️ Sous 35 degrés (merci le réchauffement climatique 🔥), nos profs ont appris aux kids à : Se défendre à mains nues ou contre un couteau (en bois, bien sur ! 🔪🚫), manier le bâton ou le sabre en mousse (sans taper sur les doigts)., faire des roulades (en avant, en arrière et même sur le coté !) …

… Tout cela toujours dans le respect du principe fondamental de non-violence et de non-opposition. 🧘‍☯️

Pourquoi l’Aïkido ? Parce que l’harmonie (AI) + l’énergie (KI) + la voie (DO) = l’art de transformer un agresseur en partenaire. Et comme disait le fondateur, Morihei Ueshiba : « L’Aïkido, ça ne s’explique pas, ça se pratique… avec le sourire ! » 😊 Alors, prêt à rejoindre l’aventure ? Des renseignements sur notre site, Facebook, Insta .  À très vite sur les tatamis , pour le début d’une belle aventure sur la voie (Do) de l’Aïkido. 🥋💖

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