L’Aïki-Taïso vise à délasser le corps et l’esprit. C’est une pratique harmonieuse qui prend ses bases des mouvements d’Aïkido. Elle permet de renforcer la confiance en ses capacités physiques.
Pourquoi venir ?
- Pour renforcer votre posture, vos appuis et votre sens de l’équilibre
- Pour améliorer la coordination des mouvements du corps entre le haut et bas, droite et gauche
- Pour entretenir la mémorisation des enchainements de mouvements
- Pour augmenter votre capacité respiratoire et cardiaque afin de mieux gérer le stress et l’anxiété
- Pour se sentir plus détendu (méditation)
- Pour préserver votre intégrité par le renforcement de la vigilance, des réflexes et des perceptions sensorielles
- Pour apprendre des mouvements en lien avec un thème ou un principe de l’Aïkido (le centrage, les appuis, les déplacements dans l’espace, l’écoute)
Pratiquer en toute sécurité :
Cette activité s’adresse à tous et plus particulièrement aux ainés, mais aussi aux personnes déficientes visuelles, auditives, selon les aptitudes de chacun, pour améliorer la conscience du corps et de sa mobilité .
- Adopter des postures justes pour un meilleur ancrage de son corps.
- Acquérir une grande fluidité dans l’étude des gestes
- Retrouver des mouvements naturels à travers l’échange avec un partenaire et dans les situations éducatives proposées.
- Pratiquer pour le plaisir, dans une ambiance conviviale
Pour vous lancer …
Rejoignez nous sur les tatamis pour le plaisir de bouger en vous sentant bien dans votre corps.
Au Dojo de la salle des sports, rue Jules Verne à Kunheim
Le lundi de 18h00 à 20h00
Aïkido Kunheim 