Aïki-Taïso, quésaco ? Du nouveau à Kunheim

L’Aïki-Taïso vise à délasser le corps et l’esprit. C’est une pratique harmonieuse qui prend ses bases des mouvements d’Aïkido. Elle permet de renforcer la confiance en ses capacités physiques.


Pourquoi venir ?

  • Pour renforcer votre posture, vos appuis et votre sens de l’équilibre
  • Pour améliorer la coordination des mouvements du corps entre le haut et bas, droite et gauche
  • Pour entretenir la mémorisation des enchainements de mouvements
  • Pour augmenter votre capacité respiratoire et cardiaque afin de mieux gérer le stress et l’anxiété
  • Pour se sentir plus détendu (méditation)
  • Pour préserver votre intégrité par le renforcement de la vigilance, des réflexes et des perceptions sensorielles
  • Pour apprendre des mouvements en lien avec un thème ou un principe de l’Aïkido (le centrage, les appuis, les déplacements dans l’espace, l’écoute)

Pratiquer en toute sécurité :

Cette activité s’adresse à tous et plus particulièrement aux ainés, mais aussi aux personnes déficientes visuelles, auditives, selon les aptitudes de chacun, pour améliorer la conscience du corps et de sa mobilité .

  • Adopter des postures justes pour un meilleur ancrage de son corps.
  • Acquérir une grande fluidité dans l’étude des gestes
  • Retrouver des mouvements naturels à travers l’échange avec un partenaire et dans les situations éducatives proposées.
  • Pratiquer pour le plaisir, dans une ambiance conviviale

Pour vous lancer …

Rejoignez nous sur les tatamis pour le plaisir de bouger en vous sentant bien dans votre corps.

Au Dojo de la salle des sports, rue Jules Verne à Kunheim
Le lundi de 18h00 à 20h00


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