Catégorie : aikido

🌟 Bien-être et santé pour tous : le Taïso s’invite à la maison de retraite ! 🌟


Samedi 27 septembre, la section BEST (Bien-être Santé Taïso) de l’aïkido Club Kunheim a apporté une bouffée d’énergie et de douceur à la Girandière, la maison de retraite de Volgelsheim !


🏡✨ 10 résidents, dont certains âgés de 97 ans, ont été guidés par Philippe Houmaire, professeur diplômé d’Aïkido et Sport Santé Bien-être, lors d’une séance d’une heure, remplie de bonne humeur qui a fait la preuve que l’âge n’est jamais une limite pour bouger et s’amuser ! 💪😊

🔹 Une séance pour tous, sans exception !

Pas besoin d’être un athlète pour participer : le Taïso, c’est l’art de bouger en douceur, inspiré de l’aïkido, un art martial qui unit le corps et l’esprit.

🧘‍♂️💫 Les exercices proposés sont accessibles à tous :

– Assis, on commence en douceur: 👋 les mains et les bras, pour réveiller le corps, 🤔 on tourne la tête pour détendre les muscles … 🦵on bouge les jambes et les chevilles, même assis !

– Debout, on explore l’espace :🚶‍♂️ On se lève et on utilise les barres du couloir pour s’appuyer et s’étirer, 🧱 On s’aide du mur pour des exercices en toute sécurité, 🌬️ On termine par une relaxation active et des exercices respiratoires pour un retour au calme en douceur.

💡 La philosophie BEST : bouger, s’adapter, et surtout… s’amuser !

– Pas de douleur, que du plaisir : Chaque exercice est adapté aux capacités de chacun. Si un mouvement est trop difficile, il est modifié sur mesure pour éviter toute gêne. L’objectif ? Bouger, même un tout petit peu, pour garder la forme et le sourire ! 😊L’esprit aïkido : Derrière chaque mouvement, il y a une harmonie entre le corps et l’esprit, pour un bien-être global.

🎉 Pourquoi c’est génial ?

Peu importe l’âge ou la condition physique, le Taïso s’adapte à vous !

– Convivial et joyeux : Une activité qui rassemble, détend et redonne le sourire. 😄

– Un boost pour la santé : Améliore la mobilité, la respiration et le moral* !

💬 Et vous, prêt·e à essayer ?

Le BEST, c’est la preuve que bouger, c’est vivre et que le bien-être n’a pas d’âge ! 🌈📅 Vous n’êtes pas (encore😄) en maison de retraite mais vous voulez pratiquer une activité douce, ludique et ouverte à tous, venez essayer le BEST au dojo de Kunheim, le lundi de 18 à 20 h et le vendredi de 19 à 20h.

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🥋✨ L’énergie du Ki en Aïkido : entre pratique et philosophie ?✨🥋

Le KI, cette énergie mystérieuse…
En Aïkido, le Ki est souvent décrit comme une force à la fois physique et intérieure. Alors, le KI, c’est l’énergie vitale ? L’énergie mécanique ? Une chose est sûre : dans notre club, on en dépense beaucoup ! Entre les roulades, les chutes et les « Ouch, pas le petit orteil ! », nos tatamis voient passer plus d’énergie qu’une centrale nucléaire ⚡

Une saison, des ceintures, et des sourires !
L’année dernière, nos petits samouraïs en herbe et nos adultes ont transpiré, rigolé, et surtout… progressé ! ! Résultat ? Des ceintures nouvelles qui brillent plus que les étoiles dans le ciel (ou presque). 🌟

L’île aux enfants : quand l’Aïkido rencontre la canicule A plusieurs reprises au cours de l’année, nous avons initié les enfants du périscolaire et du centre aéré de Kunhem à l’aïkido. Nous étions bien sur présents à Fun Assos le 6 septembre. Les 28 et 29 juin, notre club a transformé le parc de la piscine Sirenia en dojo pour « L’île aux enfants ». 🌳🏝️ Sous 35 degrés (merci le réchauffement climatique 🔥), nos profs ont appris aux kids à : Se défendre à mains nues ou contre un couteau (en bois, bien sur ! 🔪🚫), manier le bâton ou le sabre en mousse (sans taper sur les doigts)., faire des roulades (en avant, en arrière et même sur le coté !) …

… Tout cela toujours dans le respect du principe fondamental de non-violence et de non-opposition. 🧘‍☯️

Pourquoi l’Aïkido ? Parce que l’harmonie (AI) + l’énergie (KI) + la voie (DO) = l’art de transformer un agresseur en partenaire. Et comme disait le fondateur, Morihei Ueshiba : « L’Aïkido, ça ne s’explique pas, ça se pratique… avec le sourire ! » 😊 Alors, prêt à rejoindre l’aventure ? Des renseignements sur notre site, Facebook, Insta .  À très vite sur les tatamis , pour le début d’une belle aventure sur la voie (Do) de l’Aïkido. 🥋💖

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Initiation à L’Aïkido

Une cinquantaine d’enfants et adultes ont pu tester l’Aïkido dans le cadre de Fun’assos samedi 7 septembre. Un bel après midi plein de joie. Merci à toutes et tous pour leur participation.

N’oubliez pas que tout au long de l’année, vous pouvez venir profiter des deux séances d’essai.

Vous pouvez également tester le taïso, une gymnastique martiale accessible aux plus anciens ou ceux qui cherchent une activité douce.

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Deux nouveaux grades obtenus cette année

Le Club d’Aïkido de Kunheim a connu une année exceptionnelle, marquée par la récompense de deux pratiquants exemplaires pour leur assiduité et leurs efforts.

En février, Laurent, 66 ans, a été honoré de l’obtention d’un 1er dan, témoignant ainsi de sa progression.

https://www.dna.fr/sport/2023/04/25/une-nouvelle-ceinture-noire-d-aikido

Cette ceinture lui fut remise par Bertrand, qui, en juin , s’est vu attribuer le 4ème dan, fruit de ses efforts , de sa rigueur technique, de sa patience de professeur au club et soulignant son engagement dans la discipline.

Ces deux nouveaux grades constituent une grande fierté pour notre club. Ils symbolisent l’aboutissement d’une saison d’étude, tant pour les récipiendaires que pour tous les membres du club : C’est grâce à leur passion partagée pour l’aïkido que de tels succès sont possibles.

Nous invitons chaleureusement toute personne désireuse de pratiquer cet art martial à nous rejoindre.

Que vous soyez débutant ou expérimenté, l’aïkido est une discipline qui offre de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Venez découvrir les plaisirs de cette pratique harmonieuse, empreinte de respect et de maîtrise de soi.

Nous tenons également à remercier tous les pratiquants du Club d’Aïkido de Kunheim, car c’est grâce à leur engagement et leur soutien constant que ces résultats ont pu être obtenus.

Ensemble, continuons à partager notre passion et à construire un environnement d’apprentissage enrichissant, empreint de valeurs traditionnelles de l’aïkido.

Félicitations à nos deux nouveaux gradés !

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